Jikin mutum ajizai ne, sau da yawa wani abu ya fara cutar da shi, ya da damuwa. A cikin labarinmu zamuyi la'akari da sabon abu mai sauqi - jin zafi a cikin lumbar kashin baya. Wannan sabon abu yana da gama gari har kusan kowane mutum zai iya cewa a bayansa ya taba yin rashin lafiya. Babu ƙarancin sanannu shine gaskiyar cewa ciwon baya ba cuta ba ce, amma cutar sa.
Saboda haka, kafin kula da wannan alamar, ya zama dole a yanke sanin dalilin da ya sa baya ya ji rauni a cikin ƙananan baya. Masana ilimin dabbobi suna yin motsin mutum a kafafun biyu na dalilin wannan sabon abu. A kaya a kan spine shafi a cikin wannan nau'in motsi ba a rarraba shi ga dukkan sassan kashin baya ba, amma an mai da hankali a cikin yankin lumbar. Amma abubuwan da ke haifar da jin zafi a baya na iya zama babban da'irar cututtuka, wani lokacin ma muhimmanci.
Nau'in da haifar da jin zafi
Mutane suna nuna cutar jin zafi a cikin ƙananan baya tare da ma'anoni daban-daban. A baya shi na iya zuwa da yawa, hutu, ƙonewa, ya cuci da yawa, catse, yi farin ciki da sauransu. Yana faruwa cewa mutum ba zai iya lanƙwasa ko ya daidaita. Wani masifa mai ƙwarewa a wasu halaye kawai a gwargwadon bayanin za a iya tantance abin da daidai yake haifar da rashin jin daɗi a baya.
Rashin jin daɗi a yankin lumbar ana haifar da yawan canje-canje masu yawa na cututtukan cututtukan cuta a cikin jiki.
- Idan baya a cikin ƙananan baya ya ji rauni, kuma zafin har yanzu yana ƙaruwa da gindi da kafafu, to, wannan na iya zama saboda shimfidar tsoka. Wannan tsari yana tare da jin zafi yayin motsi.
- Farkon matakin osteochondrosis ko osteoarthritis ana nuna shi ta hanyar cewa alamun ba a furta shi ba. Rashin jin zafi yana bayyana ne kawai tare da canje-canje masu mahimmanci a cikin fayel na rukunin yanar gizo da ke haifar da filayen jijiya na jijiya a cikin ƙananan baya. Cutar tana haifar da ingantaccen aiki da kuma rauni mai rauni na baya, wanda ya zama mara nauyi a matsayin kwance. Mutumin nan yana fuskantar gajiya, jin zafi ko ƙasa da matsakaici yayin bacci da ƙara ƙaruwa sosai tare da aikin jiki.
- A hankali na ƙananan ciwon baya a cikin mata, kazalika a cikin ƙananan ciki, yana da alaƙa da cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan fata.
- A lokacin haila da ciki, irin wannan zafi ba shi da wuya. Karanta kuma da yasa ƙananan baya ya ji rauni a lokacin daukar ciki.
- A lokacin daukar ciki, mata galibi suna korar jin zafi a ƙasa da ƙananan baya ko sama, wanda ke nuna karuwar kaya a baya ko yiwuwar ashara. A cikin makonnin da ya gabata na Kalmar, ana iya bayar da jin zafi a hagu ko gefen dama, wanda ba a haifar da matsayin ɗan, amma ta hanyar keta hali.
- Idan akwai hernia na faifai na lumbar, sannan azaba mai zafi tana faruwa a tushen ɗagawa ta dagula ta, ya faɗi, ƙungiyoyi kwatsam.
- Farkon mataki na ci gaban cutar Bekhterev cutar ana nuna taushi a cikin kashin baya, wanda befe mutum da safe. Da farko, an ji zafin kai mai kaifi a cikin yankin mai yanka, sannan ya koma kasan baya. A lokacin barcin dare, mutum ba zai iya sake hutawa ba, yana da jin gajiya, wucewa tare da sake dawowar motsi. A cikin "rukunin haɗari" - samari. Cutar tana gado. Jin zafi a cikin ƙananan baya, galibi suna damun mutum a cikin ƙarya.
- A cikin tsofaffi maza, aneysm na ciki Atanal Aordiji galibi ana faruwa sau da yawa. Baya "aches" saboda matsin lambar Aorta akan gabobin ciki suna kusa da shi.
- Filin (lumbago). Karfafa sabon abu a cikin mutane sama da shekara 30. An nuna ciwon kai a matsayin mai harbi wanda zai iya haifar da lalata mara lafiya.
- Rook Syndrome ko Radiculitis na ƙananan baya. Pathology na asalin ilimin neseological. Ana lalacewa ta hanyar matsin lamba a jijiyoyin karewar igiyar. A cikin hankalin zafi, cin zarafin jini ya faru, kumburi yakan faru, kumburi, baya ya ji rauni sosai. Daga cikin yanayi mai kyau don kai hari, yakamata a kula da kulawa ta musamman ga wuce haddi na hypothermia, da bai dace ba da kuma sayayyar jiki, damuwa ta jiki. Yana faruwa cewa hare-hare ne lalacewa ta hanyar mura da cututtukan hoto ko bidiyo mai zagaya yanar gizo da sauri. Suna da muhimmanci sosai yayin tafiya, canza matsayin jiki.
- Jin zafi a baya, ƙonawa, rash na inuwa mai haske, to, - tare da kumfa, ana nuna shi ta hanyar lichen. Wannan cuta tana da yanayi mai hoto na asali, sel na kashin baya wanda ya shafa.
- Zai zama kamar cewa rashin lahani marasa lahani - ƙafafun lebur na iya tsokani sarai a baya. Gaskiyar ita ce cewa ƙasusuwa ƙasusuwa ne akai-akai ƙara nauyin akan kashin baya yayin motsi. A dare akwai sauƙi.
- Lalacewar rauni a cikin kashin baya, bayan kurma, faɗuwar na iya tsokani ci gaban Vergmon (kumburi). Zafi yana pulsating.
- Kuna iya "hatsewa" baya ta hanyar ɗaukar wani abu mai nauyi. Za'a ba da amsa nan da nan tare da kaifin kaifi a cikin ƙananan baya.
- Spondylortrosis. Abubuwan da suka shafi haɗin gwiwa na kashin baya (suna da lalacewa rushewar guringuntsi) sa jin zafi a baya. Zafin na iya zama m da bebaye.
- Cututtukan cututtuka da suka shafi fage da tsinkaye na tsinkaye kuma suna haifar da rashin jin daɗi a baya.
- Wani rukuni na yanayi don abin da ya faru na jin zafi a cikin ƙananan rayuwar mutum ne mai sauƙi, rashin motsi, koyawar jiki. Suna haifar da hargitsi na jini, suna haifar da canje-canjen yanayi a cikin guringuntsi. Mutum yana jin zafi lokacin da yake fadada baya.
- Active, ƙananan ƙananan ciwon baya ana lura da shi a cikin marasa lafiya da scoliosis.
Baya da yaron ya yi rauni sosai saboda scoliosis. Yana faruwa a zamanin makaranta daga kullun amfani da satchels masu nauyi, ba daidai ba zaɓaɓɓen takalma waɗanda basu dace da haɓakar kayan aiki ba.
Lura da scoliosis dole a yi. An haramta yarinyar daga nauyin kima, ɗaga nauyi. Idan ya kori jin zafi a cikin yankin baya a lokacin ko bayan horo, ba za a iya watsi da wannan ba. Tare da farkon gyara rikice-rikice na hali, babban matsalolin kiwon lafiya a nan gaba za a iya.
Abubuwan da aka zaɓa yadda yakamata don yaro zai taimaka wajen hana ci gaban scoliosis.
Jin zafi da cuta na gabobin ciki
Na dabam, ya zama dole a zauna akan cututtuka na gabobin ciki. Sau da yawa, mutum baya zargin cewa ya ji rauni a cikin ƙananan baya saboda cututtukan ciki.
- Zafin baya a cikin ƙananan baya (ƙari a hagu) na iya kasancewa tare da rikice-rikice na data kasance a cikin aikin gabobin ciki na gastrointestinal tract da kodan.
- Chills, tashin zuciya, kewaye da jin zafi yana nuna bambancin cututtukan cututtukan cututtukan cuta a cikin aikin kodan.
- Pacreatitis na iya bayyana kanta da kaifi mai zafi, wanda ke rage kadan idan mutum ya canza matsayi: lanƙwasa ko zauna. Temptomsarin bayyanar cututtuka: tashin zuciya, amai, zazzabi, rashin ci.
- Idan ƙananan baya yana da jan hankali ko yankan, kuma idan mutum yana jin abin mamaki yayin aikin gona, kuma a cikin maza - adenoma na cystari.
- Tare da Jiki na Jiki, baya ya cutar da yawa a cikin ƙananan baya, kuma yana haifar da rashin jin daɗi ta hanyar wuce gona da iri zuwa bayan gida. Zafin na iya zama mai tsanani har zai ragu ne kawai a asibiti, a asibiti, ta amfani da analgesics.
- Idan baya ya ji ciwo a cikin ƙananan baya, cyelonephritis na pyelonephritis (kumburi a cikin kodan) mai yiwuwa ne, musamman a cikin ƙarin alamu: ƙara yawan zafin jiki da kumburi (sau da yawa da safe).
- Rashin tsoro (a cikin nau'i na kai harin) a cikin ƙananan baya halaye ne na ayyukan rashin ƙarfi. Irin wannan harin ya bayyana kansa tare da tashin zuciya, bloating.
- Hannun hakkin hakkin hakkin hakkinsa, pleurisy. Masana'anta na kunama yana inflamed. Marasa lafiya sun nuna cewa baya ya ji zafi a cikin ƙananan baya a hannun dama. Daga cikin wasu alamun ciwon huhu ,: Tsararren jiki, tari mai ƙarfi. Hagu mai cikakken bayani sprinkles tare da jin zafi a baya a hannun hagu, wanda ke ƙaruwa yayin bacci da ƙarfi da ƙarfi.
- Tare da cutar gallstone, ciwo mai zafi ciwo ya faru a hannun dama, dan kadan a kasa da ƙananan baya, ana amfani da tashin zuciya, ana amfani da tashin zuciya.
- Baƙaƙen ne. An kirkiro haka kuma yana tasowa a hankali, a hankali maye gurbin lafiyar kashi. Sabili da haka, zafin ya bayyana kanta, galibi a cikin matakai, lokacin da matsa lamba a kan jijjiga fara.
Sauran abubuwan da ke haifar da ciwo
Waɗannan sun haɗa da:
- Wuce gona da iri jiki.
- Hypothermia.
- Yanayi mai damuwa.
- Macijin katifa da aka zaba ba daidai ba yayin hutawa na dare.
- Abinci mai gina jiki.
Gabaɗaya, raunin baya sabon abu ne mai ma'ana, za su iya bambanta cikin yanayi da wurin zama. A kowane hali, irin azaba ba za a yi watsi da shi ba, bai kamata ku dogara ne kawai a kan kujerar magani na gida ba.
Kawai likita halartar likita zai gudanar da ingantaccen ganewar ciki, zai kuma ba da magani da ya dace.
Lura
A gida, zaku iya ƙoƙarin cire jin zafi a baya ta hanyoyi daban-daban.
Yin amfani da cream, maganin shafawa, gels
Magunguna a cikin waɗannan nau'ikan suna taimakawa wajen lura da ciwon ciki na ciwon baya da ƙananan baya. A matsayinka na mai mulkin, da kansa ba tare da taimakon kowa ba. Akwai nau'ikan irin waɗannan kwayoyi.
- Anti -inflammatator. Sun haɗa da kwayoyi waɗanda ke sauke haushi (menu, lavender) da masu zafii - iBuprofen, sodium diiclofeac.
- Haushi. An kirkiro kwararar jini ga wurin zafi, wanda yake rage tsananin zafin.
- Horstockrooters. Chondroitin sultate, wanda wani bangare ne na kayan aikinsu, yana maido da masana'anta na Carilage.
- Haɗe. An yi amfani da shi don magance sprains, lalacewa mai rauni, warkar da kyallen tare da Heparin.
Unguwa
Adali na allura yana kama da amfani da kwayoyi a wasu siffofin, amma yana da wasu fasali:
- Saurin ya rage ciwo mai tsanani saboda tsananin maganin a cikin tsoka ko jini.
- Rashin tasirin m akan abu mai aiki daga gastrointestinal.
- Bukatar amfani da sabis na wani mutum (dole ne ku halarci asibiti a cikin hanya ko kiran gida ma'aikacin lafiya).
- Sayen magunguna, a mafi yawan lokuta, ana yarda da shi ta hanyar sayan magani.
Dumi
Wannan hanyar magani ana danganta ga mutane. Hajewa yana da tasiri a cikin yanayin jin zafi na rashin jin zafi: Hernii, scoliosis, tsoka tsoka. An ba da shawarar aiwatar da hanyar da sau da yawa - kusan sau 10 a rana. Idan zafin yana da yanayin yanayi mai sauƙi, to, aikin zai ƙara shi, yana haifar da jini zuwa wurin lalacewa.
Ilimin likita na likita
Wani ingantaccen likita na samar da ilimin motsa jiki na aikin motsa jiki yana taimakawa ba kawai don magance zafin da baya ba, har ma don hana ci gabanta. Babban aikin na yin motsa jiki shine ƙarfafa tsokoki na baya da madaidaiciyar hali. A lokacin da azuzuwan, bai kamata a shafe wasan motsa jiki ba. Ana bada shawarar aikin da ke gaba, maimaitawa har zuwa sau 8-10:
- Acts na jiki a cikin daban-daban hanyoyi.
- Ya juya zuwa dama, hagu.
- Samun dukkan hudun, shin da baya.
- Twins ta hanyoyi daban-daban a cikin wani matsayi a kan dukkan hudun.
- A cikin matsayin kwance a bayan, ɗaga da ƙananan ƙashin ƙugu ya tanƙwara a gwiwoyi.
Tausa
Kayan aiki na gargajiya wanda ke taimakawa wajen magance matsalar jin zafi a yankin baya. Amincewa mai inganci ya ƙunshi:
- Ƙara jini kwarara cikin kyallen takarda mara kyau.
- An durƙusa tsokuna, wanda yake kaiwa ga maidowa yan orarfinsu.
- Raguwa cikin ƙarfi ko ma kammala cire ciwon kai mai kaifi.
An dauke shi da amfani a hada massage tare da hanyoyin da ake ziyartar wanka ko sauna. Amfani da Birch ko itacen oak kuma yana taimakawa kula da baya. Amma ziyartar wanka, saunas cikin jin zafi a cikin ƙananan baya za a iya aiwatar da shi ta hanyar karɓar shawarwarin likita.
Shingaccen lokaci ne wanda ba a ke so a gaban cuta mai kamuwa da cuta da ta ba da ciwon baya.
Layin tsananin rigakafin
Kuna iya hana bayyanar zafi a baya ta cika waɗannan tukwici.
- Matsar da ƙari. Karba don kanka mafi kyawun zaɓi don aiki na jiki da kuma motsa jiki akai-akai. Zai iya zama: iyo, yoga, motsa jiki, tafiya, da sauransu.
- Guji yawan wuce haddi - ci daidai.
- Bi hali.
- Idan kana da aikin kwastomomi - karye bayan wani dan lokaci, tashi, budewa, sake shakatawa ka.
- Idan kuna da ƙafafun lebur - sa produpedic insoles.
- Yi amfani da corset ko bandeji don kula da yanayin da yakamata.
Ko da sanadin baya na baya na ƙananan baya, likita zai iya yin daidai maganin musamman, kuma zai ba da shawara ga abin da ya dace da ku.